肥胖是一种因体内脂肪过度堆积导致的慢性代谢性疾病。世界卫生组织（WHO）采用体重指数（BMI）作为判断标准：

1. 体重指数（BMI） 这是国际上广泛使用的衡量人体胖瘦及健康程度的标准。计算公式为 BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。 

低体重：BMI < 18.5

正常体重：18.5 ≤ BMI < 24.0

超重：24.0 ≤ BMI < 28.0

肥胖：BMI ≥ 28.0

2. 腰围指标

腰围也是反映肥胖程度与健康风险的重要指标。在我国，男性腰围≥90cm、女性≥85cm，往往意味着内脏脂肪超标，而内脏脂肪超标与多种代谢性疾病紧密相关。

体重管理原则

1. 膳食干预。膳食干预是生活方式干预的主要手段，在限制总能量摄入的基础上，通过均衡膳食模式或调整食物构成等，维持机体能量摄入与消耗之间的负平衡状态。

2.运动干预。超重肥胖人群应以减脂为主要目标、维持瘦体重3为次要目标进行运动。推荐长时间中低强度有氧运动，通常需要每日进行一次或两次运动。

3.生活方式调整。

每天7-9小时优质睡眠，避免熬夜，睡眠不足易导致食欲激素紊乱。通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，避免压力性进食。 

4.中医减重

穴位埋线：将人体能够吸收的、可以降解的蛋白线埋入特定的穴位，埋线后会出现食欲下降、肠道蠕动增强、改善便秘等效果，进而达到促进减重的效果。同时，埋线还有疏通经络、健脾益气的功效，对部分人群能起到提高人体能量消耗代谢的作用，促进体内脂肪分解、燃烧，最终实现减重目的。

耳穴埋豆：通过刺激穴位调节内分泌 耳部有丰富的穴位,通过对特定穴位的刺激,可能会影响体内激素水平,对内分泌系统起到一定的调节作用,从而有助于控制食欲、促进新陈代谢等,为减重创造一定的条件。

拔罐：过刺激穴位和经络，促进代谢、改善循环、调节内分泌，辅助减少脂肪堆积。

刮痧：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减重目的。

中医治疗可辩证体质融合中药内服联合穴位埋线、针灸、耳穴压豆、中药沐足、拔罐、艾灸、火龙罐、铺灸等非药物治疗，改善基础代谢率，让减重减出健康！

我院体重管理门诊已开诊，致力于融合多学科协作，从整体性及全过程进行干预：在生活方式指导方面，给予专业且个性化饮食运动方案建议；充分发挥中医特色优势，运用中医传统疗法助力健康；同时，构建长期管理机制。通过多维度的干预措施，为肥胖人群搭建起一套科学且全面的健康管理体系，重塑健康生活，有效降低罹患慢性病及癌症的风险。